SZTUKI WALKI


Obserwując zawodników sztuk walki można zauważyć, iż ich kontuzje, brak umiejętności wykonania pewnych technik, biorą się z zaburzonych wzorców ruchowych, braku mobilności w stawach i ogólnym zaniedbywaniu ćwiczeń siłowych. U takich zawodników nagminnie występuje przodopochylenie obręczy barkowej, słabe łopatki i brak mobilności w stawach ramiennych. Co w konsekwencji doprowadza do kontuzji ramion. Poprawiając postawę i wzmacniając słabe ogniwa zawodnika, umożliwiamy podopiecznemu uzyskanie zupełnie nowej jakości uprawiania tego sportu. Odpowiednio dobrany program treningowy daje zawodnikowi uzyskanie dobrych wyników na zawodach oraz wyeliminowanie kontuzji podczas przygotowań do nich.

Program przygotowany jest dla konkretnego zawodnika z uwzględnieniem poziomu umiejętności, wytrenowania, formuły walk (czas, ilość rund, startów w sezonie itd). Program obejmuje również analizę funkcjonalną zawodnika, ocena motoryki ukierunkowanej na dany okres przygotowawczy : siła, moc, wytrzymałość, szybkość oraz działania techniczno-taktyczne

PODCZAS WSPÓŁPRACY ZE MNĄ BĘDZIEMY KIEROWAĆ
SIĘ NASTĘPUJĄCYMI CZYNNOŚCIAMI:



Zrozumienie mechaniki sportu i przemian w nich następujących.

Eliminacja słabych punktów i naprawa zepsutych ogniw w pierwszej kolejności.

Analiza testów sprawnościowych oraz wydolnościowych zawodnika i jego postępów

Indywidualne podejście do zawodnika z danej dyscypliny .

Odpowiednia periodyzacja treningowa do uzyskania jak najszybszych efektów.

Doskonalenie elementów boksu, taekwon-do, kick-boxingu, muay thai.

Praca na workach i tarczach.

Kształtowanie siły, gibkości, sprawności fizycznej, szybkości, wytrzymałości oraz wydolności.

Przygotowanie zawodnika po przez częste analizy na sparingach.

Przygotowanie zawodnika pod względem psychologicznym do zawodów/walki.

Kontakt:


666-365-941

patryk.hrycak@onet.eu

Konto klienta:


Rejestracja
Logowanie

Social media:


Realizacja: New Website Wszystkie prawa zastrzeżone 2018