Jak zacząć?

icon

Pierwsze spotkanie

Współpracę rozpoczynam od spotkania i poznania się.Powinniśmy sobie zaufać. Dowiem się jaki tryb życia prowadzisz. Jak się odżywiasz.

Czytaj więcej

Opowiesz mi o sobie, co chciałbyś/łabyś osiągnąć. Poznam Twoje oczekiwania i możliwości. Muszę dowiedzieć się o przeciwwskazaniach zdrowotnych. Opowiem Ci o swoich wymaganiach i o tym czego od Ciebie oczekuję.Umówimy się na pierwszy, wspólny trening.

[Schowaj]

icon

Pierwszy trening

Pierwszy wspólny trening pozwoli nam na sprawdzenie możliwości wzajemnego rozumienia się. Pokażę Ci pierwsze zestawy ćwiczeń dobrane dla Ciebie. Zobaczę, jak sobie radzisz.

icon

Plan treningowy

Po pierwszym treningu, jeżeli będziesz chciał mieć we mnie swojego trenera personalnego, ustalimy zasady stałej współpracy.

Czytaj więcej

Opracuję dla Ciebie plan treningowy oraz propozycję jadłospisu uwzględniającego zalecenia dietetyczne wspomagające postawione przed Tobą zadanie treningowe.

[Schowaj]

icon

Comiesięczny raport

Po zakończeniu każdego miesiąca współpracy opracuję podsumowanie progresu (dotychczasowych Twoich osiągnięć).

Czytaj więcej

Przedstawię sposób rozwiązania powstałych problemów z dietą i wykonywaniem ćwiczeń. Jeśli będzie trzeba dokonam odpowiedniej korekty planu treningowego i diety. Podsumowanie będzie sporządzone w formie raportu.

[Schowaj]

Kto będzie Cię trenował?

Please specify image url.

Trzecie
miejsce

  • Miejsce: 3
  • Puchar Świata Taekwon-do ITF Budapeszt kat.-70kg
Please specify image url.

Trzecie
miejsce

  • Miejsce: 3
  • Puchar Europy w formule Low-Kick kat. -75kg

,,Nie szukaj żadnych wymówek,

bo tylko osoby słabe ich szukają"

Please specify image url.

Pierwsze
miejsce

  • Miejsce: 1
  • Puchar Europy w formule Kick-Light kat. -74kg
Please specify image url.

Pierwsze
miejsce

  • Miejsce: 1
  • Puchar Polski Open Kickboxing

Pytaj śmiało! 🙂

Twoje pytanie zostało zapisane i oczekuje na odpowiedź.

Pytania

  • Pytający asked:
    Writing a medical thesis or dissertation is a task done by almost all postgraduate and master's medical students. Dissertation is derived from the Latin word disserto which means discuss. It is essential to write successful medical papers such as medicine essays and medical thesis papers. There are several reasons as to why students write medicine essays. One of the reasons is to promote enhancement of critical judgment, research skills as well as analytical skills. Moreover, medicine essay writing produce students with the ability to 4evaluate and analyze data critically. The initial step for writing medicine essays is to choose a topic. A writer should have at least three topics to choose from. The topic has to be interesting, feasible and relevant. It is essential to write quality medicine essay. Hence, students need to have analytical skills and perfect writing skills. The writing skills will enable them write outstanding essay papers that can be highly regarded by instructors and professors. Teachers often require a lot and expect a lot from their students in terms of medicine essay writing. for this reason, students find essay writing to be an extremely difficult task and hence resort to buying custom medicine essays. A custom medicine essay has to be written by professional writers who are qualified in the field of nursing. Moreover, the custom medicine essay has to be original and plagiarism free. This means that it has to be written from scratch by experts with many years experience. The many years experience should enable a writer to write any form of medical paper including medical thesis, medicine essay and even medicine research paper. Moreover, experience will enable a writer to write a medicine essay that can guarantee academic success. Students get custom medicine essays from custom writing company. It is essential to choose the best company so that one can get the best custom medicine essay. The best and the most reliable medicine essay writing company should have some unique characteristics such as affordability and the ability to provide original and superior quality medicine essays. The other quality is that the company has to hire expert writers who can write quality medicine essays and other types of medical papers. The essays should not only be quality but also plagiarism free and free of grammatical and spelling mistakes. A custom medicine essay has a similar structure to any other academic essay assignment. It has an introduction that introduces the topic and tells the reader what the essay is all about. The second section is the body that has many paragraphs supporting the main topic. Finally there is the conclusion that briefly summarizes what has been discussed in the body section of the essay. Students should choose reliable writing companies so that they can get quality custom papers on several fields such as technology, sociology and law in addition to medicine field. Our custom writing company is the best company that all clients should rely on when in need of any given type of medicine paper. We provide quality papers that not only plagiarism free but also original. Moreover, our custom papers are affordable and able to guarantee academic excellence at all times. All our medical papers are reliable and sure of satisfying clients at all times.  
  • Pytający asked:
    Writing doctoral dissertation is a prerequisite before a PhD degree conferred to you. It usually entails conducting some form of research. Dissertation writing is therefore not among the simplest form of writing you will come across. Dissertation writing process will normally begin by selecting of a topic or a concept. The topic should be on a relevant field and that which would lead to development of new knowledge in the field. While selecting a topic for dissertation writing, ensures that your topic is simple, realistic and attainable. After you have decided on a topic, you need to embark on writing a dissertation proposal. A dissertation proposal is a detailed work plan that provides specific details on how your dissertation project will be conducted. The proposal should contain; an introduction of the topic, the problem statement of your dissertation, objectives, research questions and hypothesis of your study and research methods you plan on using. A proposal in dissertation writing should also contain a literature review. A literature review is a detailed analysis of what other authors have said about your topic of study. The dissertation proposal should also include a work schedule and a budget plan for your dissertation project. After writing your proposal the next step is the collection and analysis of data. There are many approaches for collecting and analyzing data and the choice of these will dependent on the study. Then next is the actual dissertation writing. Dissertation papers should contain all those details included in the proposals. It should also encompass chapters that present the results and finding of the study. Dissertation writing should follow specific structure and style of formatting. This again will vary depending on your study type, institution or field of study. This process of dissertation writing consumes a lot of time and requires a lot of expertise and experience. These sometimes present a challenge to many students when it comes to dissertation writing. We are now providing dissertation writing services. We are offering dissertation papers for a variety of academic fields including; history, sciences, business, psychology and literature among many others. We have highly experienced writers who are also experts in dissertation writing. These dissertation writers are all PhD graduates who have years of practice in writing and have never disappointed when it comes to writing dissertation papers. Our writers will ensure that all the standards for your dissertation writing are adhered to. Though some standard requirement will vary from one dissertation papers to the other, there are some dissertation writing standard requirements that apply to all dissertation papers. One of them is the use of correct language, sentences, spelling and punctuations. Errors committed in such areas my completely alter what you intended to communicate in your dissertations. Another requirement is that your dissertation papers should be original and plagiarism free. To ensure that our papers remain 100 percent original and non-plagiarized we have instructed our writers to always start the writing process from scratch. We also scan all our papers using plagiarism checking software before we hand them over to our client. When you purchase our dissertation writing services, you receive papers that are guaranteed to satisfy your individual needs. This is because all our dissertation papers are custom written which ensures that we are able to adhere to our customers' concerns and focus in meeting their expectations. Our dissertation writing services are also available at affordable prices.
  • Pytający asked:
    301 Moved Permanently [url=https://www.viagrapascherfr.com/]301 Moved Permanently>>>[/url]

Oblicz swoje BMI i BMR

Sprawdź swój wynik
BMIKlasyfikacja
< Poniżej 18Wygłodzenie
16 - 17 wychudzenie - spowodowane często przez ciężką chorobę
17-18.5Niedowaga
18,5 - 25Wartość prawidłowa
25 - 30Nadwaga
30 - 35I stopień otyłości!
35 - 40II stopień otyłości!!
Powyżej 40III stopień otyłości - otyłość skrajna!!!

Facebook

Instagram

Follow Me on Instagram
  • 🇵🇱👉 Jakoś sylwetki coraz lepsza U mnie wszystko wróciło na dobrą drogę już od jakiegoś czasu ( od sierpnia) i jestem z tego zadowolony👌 O to moja sylwetka po 6 tyg redukcji ( troszkę przez 2 tyg stałem w miejscu, choroba, podjadanie i te sprawy 😂) Ale cały czas jestem w reżimie treningowym. Dynamika oraz siła bardzo mi się poprawiła w sportach walki 🙈 Myśle, że to będzie mój nowy atut w walce Teraz troszkę do poprawy została wytrzymałość oraz kondycja, ale i te czynniki już tez są dobrej formie Jedyny minus 👈 Waga -.- Jak zwykle... Teraz tylko trzymać michę i sama będzie szła. Muszę być cierpliwy. Myśle, że gdzieś Listopad/Grudzień pierwsze start będzie. Z tygodnia na tydzień coraz trudniejsze dni będą dla mnie. Coraz więcej treningów, więcej mordo bicia 👊😂 Współczuje sobie i mojej kobiecie 🙈 No to jazda na 🏋️ #iridiumlabs#iridium#go#traning#motivation#transformation#good#day#zdrofit#legionowo#slavarepublic#underarmour#...

    hryclee: "🇵🇱👉 Jakoś sylwetki coraz lepsza 
U mnie wszystko wróciło na dobrą drogę  już od jakiegoś czasu ( od sierpnia) i jestem z tego zadowolony👌

O to moja sylwetka po 6 tyg redukcji ( troszkę przez 2 tyg stałem w miejscu, choroba, podjadanie i te sprawy 😂) Ale cały czas jestem w reżimie treningowym.

Dynamika oraz siła bardzo mi się poprawiła w sportach walki 🙈
Myśle, że to będzie mój nowy atut w walce

Teraz troszkę do poprawy została wytrzymałość oraz kondycja, ale i te czynniki już tez są dobrej formie

Jedyny minus 👈 Waga -.- Jak zwykle... Teraz tylko trzymać michę i sama będzie szła. Muszę być cierpliwy. 
Myśle, że gdzieś Listopad/Grudzień pierwsze start będzie.

Z tygodnia na tydzień coraz trudniejsze dni będą dla mnie. Coraz więcej treningów, więcej mordo bicia 👊😂
Współczuje sobie i mojej kobiecie 🙈

No to jazda na 🏋️
#iridiumlabs#iridium#go#traning#motivation#transformation#good#day#zdrofit#legionowo#slavarepublic#underarmour#nike#nazdrowie#optimumnutrition#optidiet#maczfit#poland#men#boy#polishmen#polishboy#week#"
    493
    3
  • 🇵🇱👉 Do formy wracam 13 sierpnia waga była 90-91kg, teraz już dochodzi do 82kg. Waga idzie w dół wiec jest 👌 Niestety dużo obowiązków teraz mam jak i również zaraz dojdzie jeszcze uczelnia, ale nie ma przebacz 👊 Będę starał się cały czas poprawiać formę. Jest wielka motywacja dzięki mojej 👸🏻 Bez niej napewno nie dałbym rady. Byle do przodu 👊 @iridiumlabspolska @slavarepublic #traning#sumer#job#mmsport#poundgear#boks#gym#poland#motivation#men#boy#polishmen#polishboy#good#time#redu#zdrofit#legionowo#dieta#nazdrowie#optidiet#optimumnutrition#iridiumlabs#slavarepublic#underarmour#patriotic#body

    hryclee: "🇵🇱👉 Do formy wracam

13 sierpnia waga była 90-91kg, teraz już dochodzi do 82kg. Waga idzie w dół wiec jest 👌

Niestety dużo obowiązków teraz mam jak i również zaraz dojdzie jeszcze uczelnia, ale nie ma przebacz 👊 Będę starał się cały czas poprawiać formę.
Jest wielka motywacja dzięki mojej 👸🏻
Bez niej napewno nie dałbym rady.

Byle do przodu 👊
@iridiumlabspolska 
@slavarepublic 
#traning#sumer#job#mmsport#poundgear#boks#gym#poland#motivation#men#boy#polishmen#polishboy#good#time#redu#zdrofit#legionowo#dieta#nazdrowie#optidiet#optimumnutrition#iridiumlabs#slavarepublic#underarmour#patriotic#body"
    396
    3
  • 🇵🇱⏩Gruby grubas 🍩 Niestety po nie udanym turnieju, troszkę się zaniedbałem ... (Na turnieju nie brakowało mi umiejetność lecz brakowało mi czasu do zrobienia wagi. Musiałem się bardzo odwadniac a to się przyczyniło na brak sił w walce) A dlaczego się wgl zaniedbałem ?🤔 Szczerze to tego nie wiem. Nie miałem motywacji, nie miałem tego samego głodu do walki co kiedyś, do tego w życiu prywatnym za dużo złych rzeczy mi się działo, również miałem problemy z m.czworoglowy uda i tak dalej mógłbym szukać wymówek -.- Niestety zacząłem chodzić na imprezy, troszkę zacząłem pic alkohol 😂 a to przekładało się na moje treningi. Trenowałem... nie było to może 10 treningów w tyg jak kiedyś tylko z 3 może 4 w tyg. Do tego stopnia doszło, że niestety zacząłem ważyć 90kg a jeszcze przecież 1 lipca ważyłem 72kg Co mogę powiedzieć 🤔 W końcu zobaczyłem w lustro, otworzyłem oczy i się przeraziłem 😂 Jeden plus chociaż widzę tej całej sytuac...

    hryclee: "🇵🇱⏩Gruby grubas 🍩

Niestety po nie udanym turnieju, troszkę się zaniedbałem ... (Na turnieju nie brakowało mi umiejetność lecz brakowało mi czasu do zrobienia wagi. Musiałem się bardzo odwadniac a to się przyczyniło na brak sił w walce) 
A dlaczego się wgl zaniedbałem ?🤔 Szczerze to tego nie wiem. Nie miałem motywacji, nie miałem tego samego głodu do walki co kiedyś, do tego w życiu prywatnym za dużo złych rzeczy mi się działo, również miałem problemy z m.czworoglowy uda i tak dalej mógłbym szukać wymówek -.- Niestety zacząłem chodzić na imprezy, troszkę zacząłem pic alkohol 😂 a to przekładało się na moje treningi. 
Trenowałem... nie było to może 10 treningów w tyg jak kiedyś tylko z 3 może 4 w tyg. 
Do tego stopnia doszło, że niestety zacząłem ważyć 90kg a jeszcze przecież 1 lipca ważyłem 72kg 
Co mogę powiedzieć 🤔
W końcu zobaczyłem w lustro, otworzyłem oczy i się przeraziłem 😂 Jeden plus chociaż widzę tej całej sytuacji. Wróciła motywacja, głód do walki i realizacjia następnych celi 
Ps. Mam nadzieje, że jeden krok w tył pozwoli mi zrobić 2 w przód. Waga już 86,5 kg 👍
#motivation#underarmour#czarnyrycerz#rycerz#fighter#slava#surgepolonia#reebok#beltor#iridiumlabs#spartan#minotaur#somatodrol#fight#good#work#men#boy#polishmen#polishboy#work#start#cool#day#fast#bag#tajfun#legionowo#mmsport#poundgear"
    576
    2
  • 🇵🇱👉 Problemy z Klatka Wiele z Was ma problemy z rozbudowaniem klatki piersiowej 👊 Jednym z ćwiczeń na poprawę jej jest wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej przy pomocy gumy. Dzięki gumie jak i sztangielek możemy klatkę napiąć maksymalnie w 2 fazach. Super sprawa 👌 Jakieś inne pomysły ? Ja lecę dalej z waga w górę 👍 Jest dobrze, oj jest. #instagoog#instalike#sixpack#slavarepublic#iridium#iridiumlabs#somatodrol#motivation#pompa#men#boy#goodmen#goodboy#gym#traning#goodjob#job#sumer

    hryclee: "🇵🇱👉 Problemy z Klatka 
Wiele z Was ma problemy z rozbudowaniem klatki piersiowej 👊 Jednym z ćwiczeń na poprawę jej jest wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej przy pomocy gumy. Dzięki gumie jak i sztangielek możemy klatkę napiąć maksymalnie w 2 fazach.
Super sprawa 👌

Jakieś inne pomysły ? 
Ja lecę dalej z waga w górę 👍 Jest dobrze, oj jest.
#instagoog#instalike#sixpack#slavarepublic#iridium#iridiumlabs#somatodrol#motivation#pompa#men#boy#goodmen#goodboy#gym#traning#goodjob#job#sumer"
    375
    6
  • 🇵🇱👉 Waga to już formalność Tak się rozpędziłem, że z 80-81 weszło na 72-73 kg na pare godzin przed ważeniem 👍 Jak widać na zdjęciu sucho i to bardzo😂 Samopoczucie o wiele lepsze niż wczoraj. Wczoraj ledwo co żyłem/chodziłem, osoby które widziały mnie na żywo to wiedza o co chodzi. Na wieczór troszkę podładowałem akumulatorki i o wiele lepiej się czuje. Zapraszam do dopingu 👌 Turniej odbywa się na Placu Trzech Krzyży 10/14 w Fit Shop Reebok O 12 moja pierwsza walka 👊 Trzymajcie kciuki Dziękuje wszystkim za pomoc w przygotowaniach, bez Was nie udałoby sie. @slavarepublic @iridiumlabspolska @karolkyrctrain #motivation#polandmen#poland#men#polishboy#sweet#sun#day#fight#fighter#iridiumlabs#slavarepublic#redu#sixpack#good#form#instalike#instagoog

    hryclee: "🇵🇱👉 Waga to już formalność 
Tak się rozpędziłem, że z 80-81 weszło na 72-73 kg na pare godzin przed ważeniem 👍 
Jak widać na zdjęciu sucho i to bardzo😂
Samopoczucie o wiele lepsze niż wczoraj.
Wczoraj ledwo co żyłem/chodziłem, osoby które widziały mnie na żywo  to wiedza o co chodzi. Na wieczór troszkę podładowałem akumulatorki i o wiele lepiej się czuje.

Zapraszam do dopingu 👌
Turniej odbywa się na Placu Trzech Krzyży 10/14 w Fit Shop Reebok
O 12 moja pierwsza walka 👊
Trzymajcie kciuki 
Dziękuje wszystkim za pomoc w przygotowaniach, bez Was nie udałoby sie. 
@slavarepublic 
@iridiumlabspolska 
@karolkyrctrain 
#motivation#polandmen#poland#men#polishboy#sweet#sun#day#fight#fighter#iridiumlabs#slavarepublic#redu#sixpack#good#form#instalike#instagoog"
    996
    9
  • 🇵🇱👉 Jeszcze trochę do zawodów... Jeśli ktoś jest chętny pokibicować (a co bardzo mi się przyda 💪) bądź obejrzeć na żywo walki, Zapraszam !!! 1 lipca, Plac Trzech Krzyży 12:00 Wstęp bezpłatny Jestem bardzo zadowolony, że moja sylwetka znów wraca na dobre tory 😂 Komu się podoba już ? Moim zdaniem jeszcze dużo do zrobienia ale trudno jest łączyć ze sobą sporty walki z treningami siłowymi. No ale coraz mniej tkanki tłuszczowej jest, zaś dużo wody pod skóra (pije około 8l wody dziennie) Ps.Będzie lepsza sylwetka 👊 #motivation#instagoog#instalike#motivati#polishboy#poland#polishmen#men#boy#warsaw#legionowo#good#form#sixpack#girl#polskichlopak#iridiumlabs#slavarepublic#optimumnutrition#dieta#redu#day#sun#sweet#handsome

    hryclee: "🇵🇱👉 Jeszcze trochę do zawodów... Jeśli ktoś jest chętny pokibicować (a co bardzo mi się przyda 💪) bądź obejrzeć na żywo walki, Zapraszam !!! 1 lipca, Plac Trzech Krzyży 12:00 
Wstęp bezpłatny 
Jestem bardzo zadowolony, że moja sylwetka znów wraca na dobre tory 😂
Komu się podoba już ? 
Moim zdaniem jeszcze dużo do zrobienia ale trudno jest łączyć ze sobą sporty walki z treningami siłowymi.
No ale coraz mniej tkanki tłuszczowej jest, zaś dużo wody pod skóra (pije około 8l wody dziennie) 
Ps.Będzie lepsza sylwetka 👊

#motivation#instagoog#instalike#motivati#polishboy#poland#polishmen#men#boy#warsaw#legionowo#good#form#sixpack#girl#polskichlopak#iridiumlabs#slavarepublic#optimumnutrition#dieta#redu#day#sun#sweet#handsome"
    742
    18
  • 👇🇬🇧🇵🇱👉 Skupienie Czasami bardzo trudno mam się skupić na realizacji naszego celu😕... bodźce z zewnątrz niestety nam nie pomagają, nawet czasami nam utrudniają wykonanie zadania. Dlatego ja zakładam słuchawki🎧 włączam muzykę i zamykam się w swoim świecie. Nie bój się, odetnij się od Świata. Żyj marzeniem 😂 Najlepszy sposób A tak po za marginesem.. jak podoba się moja nowa bluza od @slavarepublic ? Moim zdaniem 👌 idealna Sometimes it is very difficult for me to focus on achieving our goal ... That's why I put on the headphones and turn on the music. Do not be afraid, cut off the World. Live the dream 😂 How do you like my new sweatshirt from @slavarepublic ? In my opinion 👌 #slavarepublic#instalike#instagoog#insta#motivation#polishboy#poland#polska#warsaw#goal#sony#men#boy#good#day#sixpack#gym#go#traning#girl#sweet#hot#iridiumlabs#bp#optimumnutrition

    hryclee: "👇🇬🇧🇵🇱👉 Skupienie

Czasami bardzo trudno mam się skupić na realizacji naszego celu😕... bodźce z zewnątrz niestety nam nie pomagają, nawet czasami nam utrudniają wykonanie zadania.

Dlatego ja zakładam słuchawki🎧 włączam muzykę i zamykam się w swoim świecie. 
Nie bój się, odetnij się od Świata.
Żyj marzeniem 😂 Najlepszy sposób 
A tak po za marginesem.. jak podoba się moja nowa bluza od @slavarepublic ?
Moim zdaniem 👌 idealna 
Sometimes it is very difficult for me to focus on achieving our goal ... That's why I put on the headphones and turn on the music.
Do not be afraid, cut off the World.
Live the dream 😂

How do you like my new sweatshirt from @slavarepublic ?
In my opinion 👌 
#slavarepublic#instalike#instagoog#insta#motivation#polishboy#poland#polska#warsaw#goal#sony#men#boy#good#day#sixpack#gym#go#traning#girl#sweet#hot#iridiumlabs#bp#optimumnutrition"
    689
    4
  • 🇵🇱👉 W końcu się udało A pomyśleć,że jeszcze pare miesięcy temu bałem się stanąć na rękach. Nie tylko trenujcie siłowo na siłowni 💪lecz czasem warto poprawić swoje umiejetność w innym zakresie. Gimnastyka to jest to ! Co możesz poprawić wiele twój słabych ogniw. Jest to trudny sport, ponieważ wiele figur jest dla mnie nie do ogarnięcia ale może kiedyś 😂 Dla chcącego nic trudnego #motivation#polandmen#polandboy#fighter#awf#warsaw#gimnastic#goal#instalike#instagoog#very#good#day#greatday

    hryclee: "🇵🇱👉 W końcu się udało 
A pomyśleć,że jeszcze pare miesięcy temu bałem się stanąć na rękach.

Nie tylko trenujcie siłowo na siłowni 💪lecz czasem warto poprawić swoje umiejetność w innym zakresie. Gimnastyka to jest to !
Co możesz poprawić wiele twój słabych ogniw. Jest to trudny sport, ponieważ wiele figur jest dla mnie nie do ogarnięcia 
ale może kiedyś 😂 
Dla chcącego nic trudnego

#motivation#polandmen#polandboy#fighter#awf#warsaw#gimnastic#goal#instalike#instagoog#very#good#day#greatday"
    427
    0
  • 🇵🇱👉 Powrót na stare śmieci Dziś odwiedziłem Trenera Tomka w @lkswtajfun. Były porządne tarcze 👊 Rano zaś byłem na Gorilli w Warszawie, tam też nie było łatwo,chłopaki sprali mnie na sparingach. Ps. Ale było fajnie 😏 Coraz częściej będę dowiedział Legionowski Klub, w końcu mam więcej czasu wieczorami i wykorzystam go na 100%, by zrealizować swoje marzenie i zacząć zawodowo walczyć. Progres cały czas jest i będzie jeszcze długo Dziękuje również firmie @slavarepublic za koszulki w których mogę godnie chodzić jak i ćwiczyć. Firma trafiła 😍 w mój gust #polandmen#poland#sixpack#slavarepublic#polishmen#polishboy#good#job#day#traning#motivation#moti#warsaw#legionowo#fight#fighter#kickboxing#boks#

    hryclee: "🇵🇱👉 Powrót na stare śmieci

Dziś odwiedziłem Trenera Tomka w @lkswtajfun. Były porządne tarcze 👊 
Rano zaś byłem na Gorilli w Warszawie, tam też nie było łatwo,chłopaki sprali mnie na sparingach.
Ps. Ale było fajnie 😏

Coraz częściej będę dowiedział Legionowski Klub, w końcu mam więcej czasu wieczorami i wykorzystam go na 100%, by zrealizować swoje marzenie i zacząć zawodowo walczyć.

Progres cały czas jest i będzie jeszcze długo 
Dziękuje również firmie @slavarepublic za koszulki w których mogę godnie chodzić jak i ćwiczyć. Firma trafiła 😍 w mój gust

#polandmen#poland#sixpack#slavarepublic#polishmen#polishboy#good#job#day#traning#motivation#moti#warsaw#legionowo#fight#fighter#kickboxing#boks#"
    771
    9
  • 🇵🇱 Czas mija. Nie marnuj go Od paru miesięcy niestety spałem codziennie po 5-6h, dziś kiedy mogłem pospać sobie dłużej niestety nie wykorzystałem tego 😡 Obudziłem się koło 7 rano i już nie mogłem zasnąć ale No cóż Są plusy będę miał dziś 2 treningi 👌😂😂dam radę Na treningu miałem 20 rund po 1 min oraz 3 rundy po 30s. Na filmie już ostatnia runda. Myśle, ze cały czas rozwijam się i idę w dobrym kierunku ! Trzymajcie kciuki 🙂 Kiedyś będę najlepszy 😏 Nie marnujcie czasu.Wystarczy ruszyć dupę z wyra i coś zrobić by realizować swoje marzenia #motivation#poland#polandmen#polandboy#sixpack#iridium#iridiumlabs#great#work#men#boy#kickboxing#muay_thai#good#form#goal#instagood#instagirl#instamen#boks#traning#slavarepublic#catering

    hryclee: "🇵🇱 Czas mija. Nie marnuj go

Od paru miesięcy niestety spałem codziennie po 5-6h, dziś kiedy mogłem pospać sobie dłużej niestety nie wykorzystałem tego 😡 Obudziłem się koło 7 rano i już nie mogłem zasnąć ale No cóż

Są plusy będę miał dziś 2 treningi 👌😂😂dam radę

Na treningu miałem 20 rund po 1 min oraz 3 rundy po 30s. Na filmie już ostatnia runda. Myśle, ze cały czas rozwijam się i idę w dobrym kierunku ! 
Trzymajcie kciuki 🙂
Kiedyś będę najlepszy 😏

Nie marnujcie czasu.Wystarczy ruszyć dupę z wyra i coś zrobić by realizować swoje marzenia

#motivation#poland#polandmen#polandboy#sixpack#iridium#iridiumlabs#great#work#men#boy#kickboxing#muay_thai#good#form#goal#instagood#instagirl#instamen#boks#traning#slavarepublic#catering"
    366
    5
SZYBKI KONTAKT
Przejdź do paska narzędzi